【まちの話題(わだい)】ちょっといいね！おすすめ動画(どうが)「1日(にち)1動画(どうが)チャレンジ16」

　今回(こんかい)は、骨(ほね)を丈夫(じょうぶ)にして若返り(わかがえり)できる運動(うんどう)を紹介(しょうかい)します。
　掴まり(つかまり)立ち(たち)でも行える(おこなえる)運動(うんどう)となっていますので、家事(かじ)の合間(あいま)や職場(しょくば)でもすぐに行う(おこなう)ことができます。