11月(じゅういちがつ)は健康(けんこう)月間(げっかん)事業(じぎょう)です！

　訓子府町(くんねっぷちょう)健康(けんこう)増進(ぞうしん)計画(けいかく)に基づき(もとづき)、食生活(しょくせいかつ)・運動(うんどう)・こころの健康(けんこう)などの分野(ぶんや)から健康(けんこう)づくりを進める(すすめる)取り組み(とりくみ)として、毎年(まいとし)11月(じゅういちがつ)を「健康(けんこう)月間(げっかん)」としてさまざまなイベントを実施(じっし)しています。

　総合(そうごう)福祉(ふくし)センターうららでは、健康(けんこう)に関する(にかんする)展示(てんじ)や健康(けんこう)チェックも行っ(おこなっ)ていますので、ご自由(じゆう)にお立ち寄り(たちより)ください。
　ぜひこの機会(きかい)に健康(けんこう)に関心(かんしん)を持ち(もち)、何(なに)か一つ(ひとつ)でもできることから取り組ん(とりくん)でみませんか。皆さま(みなさま)の参加(さんか)をお待ち(おまち)しています。
こちら（Googleフォーム）からも申し込み(もうしこみ)できます！

月間(げっかん)チャレンジ事業(じぎょう)「aruku&ねっぷウォーク」エントリー受付(うけつけ)中(ちゅう)！

　訓子府町(くんねっぷちょう)の健康(けんこう)課題(かだい)として、男女(だんじょ)ともに年々(ねんねん)肥満(ひまん)の割合(わりあい)が増加(ぞうか)しており、特に(とくに)運動(うんどう)習慣(しゅうかん)がない方(ほう)の割合(わりあい)は、北海道(ほっかいどう)の平均(へいきん)の回答(かいとう)と比べ(くらべ)ても高い(たかい)状況(じょうきょう)となっています。働き(はたらき)盛り(ざかり)世代(せだい)では、「忙しく(いそがしく)て運動(うんどう)する時間(じかん)がない」との声(こえ)もあります。また、全国(ぜんこく)の歩数(ほすう)の平均(へいきん)値(ち)は男性(だんせい)で6,465歩(ほ)、女性(じょせい)で5,820歩(ほ)であり、この10年間(ねんかん)で男女(だんじょ)ともに減少(げんしょう)している傾向(けいこう)があります。
　ウォーキングの効果(こうか)は肥満(ひまん)予防(よぼう)、高血圧(こうけつあつ)などの生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)病(びょう)予防(よぼう)、心肺(しんぱい)機能(きのう)の向上(こうじょう)、心(こころ)のリフレッシュ等(とう)、多岐(たき)にわたります。
　今年度(こんねんど)、健康(けんこう)月間(げっかん)では「歩く(あるく)×ゲーム」で手軽(てがる)に楽しめる(たのしめる)【aruku&（アルクト）】アプリを使っ(つかっ)たウォーキングチャレンジを行い(おこない)ます。これをきっかけに、まずは1ヶ月(かげつ)間(かん)、ウォーキング習慣(しゅうかん)を身(み)につけてみませんか？スマートフォンがあればどなたでも参加(さんか)できます！
エントリー方法(ほうほう)は以下(いか)のチラシをご覧(ごらん)ください。（エントリーは10月(じゅうがつ)から可能(かのう)ですが、訓子府町(くんねっぷちょう)のランキング集計(しゅうけい)期間(きかん)は11/1～30となります）
★アプリのインストールはこちらから★

骨(ほね)密度(みつど)検査(けんさ)

　骨(ほね)密度(みつど)は、20歳(さい)をピークに少し(すこし)ずつ低下(ていか)していきます。まずは、ご自身(じしん)の骨(ほね)密度(みつど)を知る(しる)ことが骨粗しょう症(こつそしょうしょう)予防(よぼう)につながります。
　足(あし)のかかとを超(こえ)音波(おんぱ)で簡単(かんたん)に測定(そくてい)します。20歳(さい)以上(いじょう)の方(ほう)であればどなたでも受ける(うける)ことができます。
　※事前(じぜん)予約(よやく)が必要(ひつよう)です。ご希望(きぼう)の時間(じかん)（①～④）を予約(よやく)時(じ)に伝え(つたえ)てください。
　※骨粗しょう症(こつそしょうしょう)で既に(すでに)治療(ちりょう)されている方(ほう)は、病院(びょういん)での検査(けんさ)をお勧め(すすめ)しています。

日時(にちじ)：令和(れいわ)6年(ねん)11月(じゅういちがつ)12日(にち)（火）(か)①8:30～9:00　②9:00～9:30　③12:30～13:00　④13:00～13:30
場所(ばしょ)：総合(そうごう)福祉(ふくし)センター

簡易(かんい)血液(けつえき)検査(けんさ)

　指先(ゆびさき)で採取(さいしゅ)した血液(けつえき)を専用(せんよう)の機械(きかい)で分析(ぶんせき)すると、結果(けっか)がその場(ば)で出(で)ます。（5～6分(ふん)）
　血糖(けっとう)値(ち)やコレステロール値(ち)が高め(たかめ)の方(ほう)、気(き)になる方(ほう)はこの機会(きかい)に検査(けんさ)してみませんか。
　※事前(じぜん)予約(よやく)が必要(ひつよう)です。ご予約(よやく)の際(さい)に希望(きぼう)日時(にちじ)をお知らせ(おしらせ)ください。
　※糖尿(とうにょう)病(びょう)や脂質(ししつ)異常(いじょう)症(しょう)で定期(ていき)的(てき)に治療(ちりょう)されている方(ほう)は検査(けんさ)の対象(たいしょう)外(がい)となります。

その他(そのた)健康(けんこう)月間(げっかん)事業(じぎょう)についてもお申(さる)込み(こみ)をお待ち(おまち)しております！

①「健康(けんこう)ごはん食堂(しょくどう)」　日時(にちじ)：11/6(水(みず)) 11:30～13:00　場所(ばしょ)：公民館(こうみんかん)農事(のうじ)研修(けんしゅう)室(しつ)
② 「地域(ちいき)のいいね発表(はっぴょう)会(かい)」　日時(にちじ)：11/21(木(き)) 10:00～12:00　場所(ばしょ)：公民館(こうみんかん)多目的(たもくてき)ホール
③「シニアのためのこころと身体(しんたい)の健康(けんこう)～肩こり(かたこり)・腰痛(ようつう)予防(よぼう)セミナー」　日時(にちじ)：11/26(火(ひ)) 10:00～11:30　場所(ばしょ)：公民館(こうみんかん)講堂(こうどう)
④「部田(へた)先生(せんせい)のひざこし相談(そうだん)室(しつ)」　日時(にちじ)：11/28(木(き)) 13:00～16:00（1人(にん)30分(ふん)）　場所(ばしょ)：総合(そうごう)福祉(ふくし)センター健康(けんこう)増進(ぞうしん)室(しつ)
★11/9(土(ど)) 山口(やまぐち)達也(たつや)さん健康(けんこう)講演(こうえん)会(かい)についてはこちら★

お申し込み(もうしこみ)は福祉(ふくし)保健(ほけん)課(か)健康(けんこう)増進(ぞうしん)係(がかり)まで（TEL：47-5555）
こちら（Googleフォーム）からも申し込み(もうしこみ)できます！